月经周期相对比较长的情况下，只要规律就可以利用末次月经的时间来计算排卵期，比如可以先计算出排卵的时间，一般排卵的时间在下次月经的前14天左右，而排卵期是在排卵日的前4天和后3天，就称为是排卵期，所以说月经周期长的情况下就可以这样来计算。但是如果月经周期长并且不规律的情况下，临床上很难通过计算的方法来了解排卵期的时间，所以只能是通过B超检查以了解卵泡的生长和发育情况，当卵泡的直径达到优势的情况下，再考虑有性生活，这样才能提高怀孕几率。