月经周期如果较长但是固定，排卵期也是在下次月经前的14天。因为月经周期的长短虽然个体差异比较大，但是，从排卵日到下次月经前这段时间基本是固定不变的，大约就是14天。而排卵之前到上次月经期的时间有长有短，差异较大。

但是，若月经周期长而且不稳定，排卵日只能通过检查B超、测量基础体温等措施来计算。有一部分女性对于排卵比较敏感，也可以间接通过症状来判断，比如白带变得稀薄、拉丝，在排卵期有轻微下腹部坠胀、乳房轻微胀痛等。