1.中药治疗，肾阴虚可以选用六味地黄丸来治疗，肾阳虚可以选择金匮肾气丸治疗。

2.按摩，中医常用按摩穴位的方式来治疗肾虚，它能够有效的改善肾虚的问题。还可以促进身体的新陈代谢，去除肾虚带来的隐患，耳朵上有很多穴位，平日里也可以按摩耳垂，可以改善肾虚。

3.经常打拳，这样能够强身健体、补肾气，对于体虚伴随肾虚患者尤为有效果。

4.保证充足的睡眠，它能缓解身体的疲劳感，每天保证7~8个小时睡眠，最好在睡前喝热牛奶，提高睡眠质量。但是时间不宜太长，因为睡得太多会让身体感觉到非常的疲劳。