中风包含了脑梗死和脑出血，并没有热中风这个概念。民间所说的热中风，考虑是炎热的夏天出现的中风，缺乏运动并不是热中风的诱因。

首先脑梗死的诱因，可能是天气炎热，毛细血管扩张，大量出汗，患者没有及时的补充水分，导致患者体内的血容量不足，且大脑本身血管狭窄，一旦大脑供血不足，就容易形成脑梗死。

其次，夏季天气炎热，血管扩张，倘若患者情绪激动，血压上升，血液快速的冲击本就有粥样硬化的血管，可导致脑出血。由此可见，缺乏运动并非中风的诱因，剧烈的运动反而可能导致脑出血。