小便没劲怎么锻炼

小便没劲的原因比较多，临床上最常见的是尿路感染，比如膀胱炎、肾盂肾炎、尿道炎，还有可能是尿路梗阻，常见的是前列腺增生、尿道结石，这种情况做功能锻炼只是一种辅助治疗，部分患者效果不明显，这种情况需要到医院完善相关检查，明确引起小便没劲的具体原因。

如果是感染引起的，需要使用消炎药治疗，治疗的同时还要多喝水。如果是尿路梗阻引起的小便没劲，则需要及时解除梗阻，比如尿道结石可以通过手术将结石取出，前列腺增生可以通过服药或者通过手术缓解尿道狭窄。

锻炼只是一个辅助方法，平时可以适当的快走、爬山或者是多做提肛运动。