想要疏通乳房硬块，应该采用物理的方式，例如热敷、按摩等。

如果是乳腺炎症引起的乳房硬块，建议通过抗生素药物控制病情，在整个服药期间还要配合使用短波理疗，改善乳房异常的硬块。如果在哺乳阶段，建议使用热毛巾热敷10钟左右，然后使用按摩的方式改善乳房硬块。

如果产妇想要预防乳房硬块，一定要注意保证充足的睡觉，在婴儿睡觉时产妇就要睡觉。还要适当地运动，这样才能促进身体内分泌调节，同时对乳房的健康有很大的帮助。