年轻人出现血压高了，要明确是原发性高血压还是继发性高血压。当然，大多数的年轻人血压高属于原发性高血压，需要采取如下的方式进行调理：

1.进行生活方式的调控，包括饮食调控、控制体重、增加运动、戒烟酒以及规律生活等。

2.给予合理的降血压药物进行血压的控制。

3.控制相关的危险因素，使血脂、血糖、尿酸等保持正常范围。

如果是继发性高血压，除了给予降压药降压治疗外，还要积极地治疗引起继发性高血压的疾病或者去除相关的病因。