奶水突然变少怎么办

如果在哺乳期的妈妈们奶水突然变少了，往往是和心理压力增大、情绪波动、营养不均衡、熬夜劳累、宝宝吸吮不够或者是月经来潮有一定的关系。

所以要改善奶水的情况，首先需要避免以上的一些不良因素，在生活中要注意作息规律，不要熬夜，保证充足的休息，不要情绪波动太大，保持一个良好的情绪，让宝宝多吸吮一下，促进乳汁的分泌，在饮食上多喝一些汤水的食物，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，经过这些调整奶水往往都会变得比较充足起来。

如果经过以上办法，效果还不是明显，可以适当的应用一些下奶的药物。