奶水突然变少，最常见的原因是劳累熬夜。由于照顾宝宝休息不好，或者是情绪波动比较大，心情不好，容易生气，还有可能生病感冒了，也有可能会导致奶水突然变少。

或者在饮食上没有特别注意，吃了一些有回奶作用的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜、咖啡、空心菜、绿茶等。如果突然变少的情况下，首先要注意适当的多休息，保持一个良好的心情。如果生病了及时治疗。

在饮食上多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、公鸡汤、排骨汤、鱼汤以及一些优质蛋白的食物，比如花生、核桃、豆制品等。