奶水怎么突然变少了

奶水突然变少多是由于营养不良、或者睡眠不足、过度劳累、生气、抑郁等原因导致。需要对因进行处理，如果是营养不良，可以多吃一些猪蹄或者鲫鱼、豆腐、鸡蛋、牛奶等食物进行营养补充。不仅有利于奶水的分泌，还能使产妇的身体加快恢复。

如果是过度劳累和睡眠不足的原因，可以和家人进行沟通，将奶水挤出放冰箱，让家人晚上帮忙起夜热好奶水喂养孩子，经过几天的休息能够使奶水增加，减轻疲劳。

当压力过大或心情不好导致奶水突然变少，要学会调整自身的心态。