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均衡饮食对身体的好处

发布时间: 2019-11-05播放次数:610
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人们常说“均衡饮食塑造健康身体”,因为均衡饮食对身体具有很多的好处,如:均衡饮食能够给人体提供所需的各类蛋白质、维生素等物质,保证人体全面摄入生长发育所需的足够营养,从而促进身高增长、智力提升;均衡饮食能够帮助人体对食物消化吸收、减少对肠胃的伤害、避免生理功能的紊乱、控制正常的体重、保持身体的健康。人们在日常生活中一定要遵守“食物多样、少油少脂、粗细搭配、少盐少甜、定时用餐、少酒少盐”的均衡饮食原则,使自己拥有健康的身体、幸福的生活。

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