提高性欲一般可以吃一些壮阳补肾、补脾益气类的药食同源的食材，比如桑葚子、枸杞子、黄芪、杜仲、鹿茸等。一些营养丰富的食物，也有着提高性能力的作用，比如番茄、红酒、牛肉、鸡肉、羊肉、生蚝、鸡蛋等。

除了饮食提高性欲之外，日常还要注意保持积极的运动和充足的睡眠。平时要有规律的性生活，避免性生活过于频繁或者性伴侣过多、滥交等情况。

还要注意穿宽松的裤子，注意保持私处的干净卫生，避免发生生殖器的感染而影响性功能。