无缘无故会出现头晕的症状，短时间内要减少活动、多休息。如果颈部感觉不舒服，有肩背部僵硬的症状，可能和患有颈椎的疾病有关系。可以用手做颈部以及肩背部按摩，有尽快缓解症状的作用。平时要减少低头活动的时间，避免久坐。

如果经常的面色苍白、四肢发冷，伴有头晕症状，可能和贫血有关系。可以多喝红糖、大枣汤，吃一些铁含量丰富的食物。

头晕伴有心慌、乏力的症状，可能是血糖低导致的。可以适量地吃糖果，喝一些饮品，有尽快升高血糖的作用。经常地头晕也可能和脑供血不足、血压异常等有关系，应该去医院就诊，确定了病因再治疗。