总头晕、眼睛发胀，要找到原因后才能进行处理。

如果是因为经常熬夜，作息不规律导致头晕、眼睛发胀，需要重新调整作息时间，每日保证充足睡眠。避免经常性看手机、看电脑，让眼睛得到足够的时间休息，才能够缓解症状。如果是因为紧张、焦虑造成头晕、眼睛发胀，需要自我调节心态，适当外出散散心，多看绿色植物，能够逐渐缓解。

如果头晕比较厉害，眼睛发胀得明显，要考虑是脑部疾病等因素引起。最好去医院通过脑部CT、血糖、血压等方面检查一下，看是不是疾病造成。