疏肝解郁有什么好处

疏肝解郁对于有肝气郁结症状的患者来说，是非常重要的一件事情，这样才能有效地调理身体的亚健康状态。

肝气郁结，不仅会影响患者的心情，而且由于心境的不愉快，很多患者长期都会处在精神不佳的状态，从而会引发多种疾病及症状，如头痛、失眠、口苦、口干，胁肋部疼痛，女子常出现月经不调、痛经等。

做到疏肝解郁，需要注意不要熬夜，生活作息要有规律，除此之外最重要的是保持心情的开朗，调整情绪，保持一个良好的心态，饮食方面也需要注意少吃上火油腻的食物，最好吃清淡去火的食物和水果如苦瓜、冬瓜、橙子等。