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怎么疏通肝气

发布时间: 2021-08-02播放次数:39
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疏通肝气的措施大致如下:

1.建议每天保持良好的心态,以积极乐观的情绪面对生活,好的情绪有助于促进肝脏代谢功能,帮助疏通经络,改善肝气郁结症状。

2.建议通过改善饮食结构疏通肝气,例如每天适当地进食具有疏肝解郁功效的食物,例如金银花煮水、蒲公英泡水以及绿豆粥、红豆粥等,帮助改善肝脏代谢功能。

3.通过每天坚持的运动锻炼起到疏肝解郁作用,例如慢跑、游泳或者跳绳等,增加排汗量,帮助机体疏通肝气。

4.以上措施效果不明显时,建议遵医嘱服用疏肝解郁颗粒或者柴胡舒肝丸等,帮助改善上述症状。

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