肝郁的人可以服用疏肝解郁的中药调理，比如逍遥丸、柴胡疏肝丸等，是治疗肝郁的常用药物。用药前要先咨询中医医师，对症下药，才能起到最佳治疗效果。如果服药后症状没有减轻，最好去医院做个检查，查看是否有器质性疾病。

肝郁的人需要多休息，必须保证睡眠时间足够，禁止熬夜，熬夜对肝脏的损害极大，还要注意调节自己的情绪，避免发怒、低落，要保持心态平和。

肝郁的人可以多吃些疏肝解郁的食物，如玫瑰、百合、菊花等。肝火旺盛的人最适合喝菊花茶调理，避免吃辣椒、生姜等辛辣食物和油腻食物。