腰的一侧疼可能是单侧泌尿系统疾病、腰椎退行性病变、腰肌劳损、受到外伤等原因所引起的。

单侧泌尿系统方面的疾病，例如肾小球、肾炎、肾结石，会引起单侧的腰疼，通常伴有排尿异常。年龄比较大的，会发生腰椎退行性的病变，从而压迫支配的神经，也可表现为一侧的腰疼，严重时会引起活动受限。

经常干过重的体力活，容易造成腰肌发生劳损，也可导致腰的一侧发生疼痛。受到外力的撞击，也会造成腰部局部的软组织发生损伤，也可引起腰的一侧疼痛。建议及时到医院做相关的检查，明确病因后，在给予相应的治疗。