一岁左右的宝宝吃鱼肝油、还是ad滴剂都是一样的，选用一种就可以了，但是要注意以下几个方面。

第一，首先要正确的区分鱼肝油和ad滴剂，两者是不一样的，而鱼肝油主要成分也是ad ，但是鱼肝油主要从深海鱼类、肝脏里提取到的营养物质，是一种保健品，而ad 滴剂主要是预防维生素a和维生素d缺乏症。所以用法是不一样的，所以用以前一定要详细的看说明书，主要是看含量。

第二、一般宝宝在出生以后，主要是补充ad 滴剂主要是预防维生素a和维生素d缺乏症。因为胎儿维生素a的储存量比较少，所以随母乳或者是配方奶粉的添加以后，其含量就会迅速的增高，所以一般不会导致维生素a缺乏症，所以宝宝在3个月以内主要是补充鱼肝油或者是ad滴剂3个月以后主要是来补充d，可以根据宝宝的情况补充ad滴剂。

第三、一定要给宝宝加强营养，饮食均衡，多晒晒太阳一定要知道晒太阳的好处，因为皮肤是人体合成维生素d的主要来源，多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素d改善肠道对钙的吸收一般一岁左右的宝宝是可以吃鱼肝油和ad滴剂，要补到2岁左右。