上午头痛的原因大致如下：

首先，由于熬夜加班工作或者值夜班整晚没睡等，导致夜间睡眠时间不足，或者多种不良因素引起的睡眠质量不好等，表现出上午头痛症状。

其次，一上午繁忙地工作，特别是长时间用脑的人群，精神持续处于紧张的状态，大脑神经过度疲劳，就容易出现上午头痛不适。

平时要合理安排工作、生活以及休息，要养成良好的睡眠习惯，确保优质睡眠，保持愉悦的心情，有助于改善不适症状。