一到中午就头痛，可能是由于晚上失眠或者是睡眠质量不好，导致睡眠不足，致使大脑和身体都相对处于疲乏的状态。再加上一上午紧张工作，到中午时就会导致大脑和身体的疲劳程度进一步加重，进而引起头痛症状。

也可能是由于血管性头痛所引起，特别是年轻人上午的工作量较大，精神压力较大。每当到中午时大脑就会非常疲劳，容易引起脑神经功能紊乱，致使脑部供血不足，进而诱发血管神经性头痛。

因此，在中午适当地休息，有条件的情况下最好能够午睡半小时，能够使大脑得到放松，缓解大脑紧张和疲劳的状态，利于预防和缓解头痛。