上午就头痛的调理方法如下：

1.根据病因进行调理。比如，引起头痛，有可能是高血压导致，要检查一下血压，选择合理的降压药物进行治疗。

2.有的头痛，有可能是精神紧张、过度疲劳等引起，这种情况要放松心情，多注意休息。

3.有的可能和颈椎病压迫神经有关，可以做一下颈椎的康复理疗。

4.有些头痛有可能是神经性的头痛，和脑血管痉挛等有关，可以使用扩张到血管的药物进行治疗，比如使用氟桂利嗪胶囊。

5.有时候上午头痛，有可能和晚上睡眠不足有关系，这种情况晚上要保证充足的睡眠。如果晚上睡觉有打呼噜的，要查找引起打呼噜的原因，纠正打呼噜的情况。