经常梦游是怎么回事

经常梦游有可能和精神压力比较大有关系。

梦游是一种正常的生理现象，是各种原因引起睡眠的过程中，脑部某些区域发生不正常的活动现象，使负责控制运动和空间感知区域兴奋而导致出现的梦游现象。经常梦游有可能和生活节奏过快、经常胡思乱想、过度焦虑、紧张等原因有关系。

应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪。平时多参加户外活动，加强体育锻炼，多吃有安神和镇静作用的食物。如果睡眠的质量得不到改善，也可以遵医嘱服用艾司唑仑、朱砂安神丸或者枣仁安神胶囊等药物。