经期乳腺增生疼痛，需要患者在医生指导下服用疏肝理气药物，帮助症状改善。同时需要患者注意休息，一定不能熬夜，保持良好的作息习惯。不能抽烟、饮酒，不要喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮料，减轻对乳房的刺激。

饮食方面应该清淡为主，不要吃辣椒、大蒜等刺激性食物，也不要吃油炸食品等油腻食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

同时也要注意自身情绪调控，不要着急，不要生气上火，保持积极乐观的心态，综合调理能够帮助患者快速改善乳房疼痛的症状。