目前没有证据支持喝牛奶对于神经衰弱有好处。发生神经衰弱这种情况，建议需要饮食均衡，饮食规律，多吃点水果、蔬菜，适当补充维生素。

导致神经衰弱最常见的病因是由于工作压力过大、过度劳累、精神过于紧张、情绪因素等有关。这种情况在改善饮食的基础上，建议需要调节情绪，避免过度劳累，需要注意休息，避免精神过度紧张，避免精神压力过大，平时需要多活动、多运动，多和朋友交流。

如果症状非常明显的情况下，建议需要及时到二甲以上医院神经内科就诊，完善相关检查，必要时可以在医师指导下给予药物治疗。