女性膝盖一蹲一起时疼痛的情况，首先需要去正规医院检查一下，特别是请医生查体检查一下磁共振，看看有没有韧带、半月板或者是关节囊的损伤。

这种蹲起一般有可能局部有积液或者渗液，还要进行一定的治疗。如果肿胀比较严重，有积液，需要进行抽检。有红热肿胀，需要注意检查一下血常规和尿酸的情况，排除痛风或者感染性的炎症引起的膝关节疼痛，排除了感染及痛风以后，可以进行一定的镇痛治疗，包括应用非甾体类消炎镇痛药物。

还可以用一些喷剂、贴膏药，包括用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药。如果非常严重，需要进行关节镜手术探查治疗，平时注意休息。