心里老是急躁、害怕、心慌，通常是由于心理问题所导致的，就要进行调理。可以进行心理调理、应用一些药物进行治疗，特别是焦虑症或者是抑郁症的患者，可以应用抗焦虑或者是抗抑郁的药物进行治疗。

也需要到正规的医院进行检查，包括实验室的检查，还有心电图的检查、心脏彩超的检查。

如果出现心动过速的情况，可以应用减缓心率的药物进行治疗，包括β受体阻滞剂或者是应用稳心颗粒等药物，对于改善患者心慌症状会有一定的帮助。日常生活中要适当地进行一些户外活动，最好是参加一些文体活动，对于舒缓心情会有一定的帮助。