音频详情
司机得了痔疮需要注意以下几点:
首先,由于工作需要久坐,所以司机应选择特殊的坐垫,例如环形坐垫,减轻肛门局部的压迫。
其次,司机在久坐之后,还是要停车活动一下,利用吃饭、上厕所的时间多活动。并且,多做提肛运动,避免肛门局部组织持续受压而加重痔疮,也可以适当按摩肛门。
再次,平时还需要注意三餐规律,多吃纤维素含量丰富的新鲜蔬菜和水果,多喝水。保持排便通畅,养成良好的排便习惯,防止出现便秘,便后要注意肛门局部清洁卫生。还应该避免熬夜、劳累,作息要规律。
加载中...
点击加载更多
没有更多了