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打完球冰敷膝盖好,可以减轻关节滑膜的渗出降低关节的退变。
平时避免受凉和潮湿,进行股四头肌功能锻炼,增加关节的稳定性。如果有关节的酸痛或刺痛、受凉或劳累加重,应该减少剧烈运动和重体力劳动。
口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊,关节内注射玻璃酸钠。关节理疗、红外线照射、电磁治疗或按摩治疗,反复肿胀疼痛的需要在关节镜下进行关节清理治疗。
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