经常冰敷膝盖有可能出现副作用。膝关节本身循环相对较差，并且寒冷刺激会造成膝关节炎症，特别是会引发滑膜炎，造成膝关节积液，出现肿胀、疼痛等症状。

一般膝关节进行冰敷是出现膝关节急性损伤，或者有炎症急性期时，通过冰敷来控制肿胀程度，防止病症进展。但膝关节一般要避免长时间寒冷刺激，也要避免过度劳损，容易造成损伤加重。

如果冰敷会导致膝关节循环障碍更为明显，会引起膝关节软组织损伤。因此，不建议经常冰敷。