月经期脸上长痘，应该吃清淡、易消化、没有刺激性的食物。

月经期脸上长痘痘一般是生理性的表现，月经过后大多数可以自行消失，只要不挤压皮肤导致皮肤感染就可以。在此期间保持平衡的心态，规律的睡眠，饮食以清淡的、易消化的、温性食物为主，不吃刺激性的食物，一般不需要药物治疗。

女性月经期脸上长痘痘是激素水平波动，引起皮脂腺分泌失调导致的，特别是油性皮肤的女性，应该保持面部皮肤清洁，不化过浓的妆。如果出现月经不调或经血流出不畅，及时进行调经治疗。