睡眠不足或过多会诱发导致偏头痛。因为人的睡眠质量如果比较差，那么大脑长期处于高度紧张状态，长时间这样，患者容易导致大脑疲劳，血管收缩功能紊乱，而出现偏头痛的症状。

另外，还可伴有头晕耳鸣、失眠多梦等症状。所以，平时要养成良好的生活习惯，合理作息，劳逸结合，及通过这些生活方式，来预防缓解偏头痛的产生。

必要时可以到正规医院进行检查、救治，通过一定的方法使本病得到缓解，比如使用一些预防发作的药物。