睡眠不足就头痛的原因

睡眠不足是偏头痛的诱发因素之一。如果头痛经常发生在睡眠不足后，偏头痛的可能性更大。

偏头痛的主要特征是一侧或两侧额颞顶顶部的搏动性头痛或扩张。少数人在偏头痛发作前会有闪光。头晕是前庭偏头痛每次发作的表现。头痛持续3小时至3天。睡眠可以阻止偏头痛发作。偏头痛发作伴有恶心、呕吐、出汗等自主神经症状，对光和噪声敏感。

除了睡眠不足，吃奶酪或酸奶制品、酒精饮料、熏肉、巧克力、劳累、情绪波动等也是偏头痛的诱发因素，这些都需要避免。