睡眠不足引起偏头痛怎么缓解

睡眠不足引起的偏头痛，可以给予针灸、理疗、按摩、热敷，营养神经改善循环生活中调节进行治疗，对于睡眠不足引起的偏头痛，需要应用以下方法缓解。

特别是保证充足的睡眠，要及时睡觉起床，不要待在床上；听一些有利于睡眠的轻音乐；睡前喝一杯热牛奶；用温水洗脚；白天要参加徒步旅行、太极拳、游泳等体育锻炼。

不要太兴奋，要劳逸结合，饮食要清淡，不吸烟、不喝酒，不喝刺激性饮料。要养成良好的习惯，也会引起偏头痛如内外疾病，炎症、外伤等因素，要及时检查根据病因治疗。