游泳后小腿疼怎么办

游泳后小腿疼的情况，和活动过多造成的肌肉酸痛有关系，应避免继续运动，需要进行一定的保暖。因为游泳小腿疼也和局部水温凉，造成的血管以及肌肉收缩有关系，可以进行热敷促进血液循环，减轻局部的疼痛、肌肉疲劳。如果疼痛严重，需要暂时减少活动，可以外喷喷剂、贴膏药，还可以口服非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠等。

同时，小腿疼痛还要注意局部有没有瘀血、肿胀，有可能游泳造成的小腿有轻微的撕裂出血，这时需要去医院检查。如果非常严重，需要进行一定的休息、固定，需要4~6周减少活动，应用针灸、理疗。同时，排除其他疾病如椎间盘突出，在游泳疲劳后产生的刺激引起的小腿疼痛，检查清楚以后对症治疗。