发生跑步有小腿疼痛现象，就需要及时地停止跑步活动，避免小腿肌肉组织有外力刺激。可以卧床休息，抬高下肢，放松小腿三头肌，加快局部静脉回流。

或者采取热敷治疗，用温开水泡脚，采取骨科洗药熏洗，用频谱仪烤电，毛巾热敷。加快小腿肌肉内血流速度，促使酸性物质尽快分解，可以降低肌肉内压力，减轻小腿疼痛程度。

在小腿疼痛明确部位，注射镇痛类的药物，进行封闭注射。也可以采用口服药配合治疗，主要是口服芬必得、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎镇痛药物。