跑完步小腿疼怎么办

跑完步小腿疼，应该从以下两方面来处理，缓解症状：

首先，跑完步小腿疼多数情况下是因为突然运动过量导致的乳酸堆积，引起疼痛。这种情况，可以局部热敷增加血液循环、促进乳酸代谢，缓解疼痛。

其次，跑完步小腿疼，还有可能是小腿肌肉及韧带损伤引起。这种情况需要局部制动，口服非甾体解热镇痛抗炎药物缓解症状。同时口服盐酸乙哌立松片，松弛局部肌肉、缓解症状。必要时可以外敷止痛膏药对症治疗。