水煮香蕉真的可以减肥吗

水煮香蕉有很好的减肥效果，香蕉里面的物质能够帮助便秘患者排便，而且水煮香蕉的通肠胃作用是非常强大的，可以增加人的饱腹感，吃完水煮香蕉之后会降低人的食欲，有助于瘦身。

再者，水煮香蕉可以抑制体内血脂的分泌，降低血压，避免血压高引起肥胖，有利于减肥。

经常吃水煮香蕉，不仅可以帮助减肥，还可以预防脱发，因为香蕉中含有大量的纤维素，纤维素对防止脱发有很大的作用。

另外，水煮香蕉还可以清除血管壁的毒素垃圾，防止血管堵塞，可以预防心脑血管疾病的发生。