老人头晕，需要注意饮食、休息。经常头晕，还要及时就医。

有高血压的老年人，平常要注意饮食，因为饮食过咸，会导致血压升高，容易引起头晕。平常应清淡饮食，可以吃小米粥、清淡的面条、新鲜的蔬果。但是尽量不要吃高油、高脂、高糖、高盐类食物，否则会导致病情加重。

重体力的劳动、精神紧张焦虑、长期睡眠不足，也会引起头晕。需要注意休息，缓解压力，保证充足的睡眠，能改善患者的症状。如果老年人经常头晕，应引起警惕，需要到医院进行头颅CT、核磁共振的检查，了解头部是否有病变，根据检查结果，对症给予药物治疗。