可以通过皮损分布的位置，以及皮损的形态判断是湿疹还是痱子。

湿疹和痱子虽然都会产生瘙痒的症状，但是临床表现不同。从分布的位置考虑，湿疹可以出现在全身任何部位，对称出现。而痱子一般好发于出汗较多的部位，比如颈部、腋下、大腿根部、后背等。

而从局部的临床特点考虑，湿疹会出现多种形态，比如红斑、丘疹、水疱、结痂、脱屑、增厚等。而痱子的形态则相对比较单一，主要以密集排列的小水疱为临床特点，所以还是比较好区分。