来例假的时候特别困，大多数是一种正常的生理现象，主要是由于卵巢分泌雌孕激素水平比例失调而引起。而且来月经的时候，子宫内膜的前列腺素水平升高，就会导致局部缺血、乏氧，除了会引起子宫局部的痉挛性疼痛之外，增多的前列腺素会进入全身的血液循环，会使全身组织处于相对乏氧的状态，会导致脑部相对性的缺氧，从而容易出现犯困的现象。

还有些人痛经症状比较严重，会影响睡眠，睡眠质量差，所以也特别容易犯困。

所以，在来月经期间一定要注意休息，要保证充足的睡眠时间，不要喝咖啡以及浓茶，以免引起神经兴奋，影响睡眠，加重经期困乏的症状。