失眠症是很多人都会患的疾病，严重影响到患者的生活，使患者在生活上很痛苦。

那么引起失眠症的原因主要有哪些呢?首先要知道的是睡眠出现问题就会形成失眠，原因主要有身体疾病问题、生活方式的改变以及环境问题等。下面就由我给大家介绍一下具体的发病原因。

首先是身体原因，躯体疾病和服用药物有的可以影响睡眠。比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘，或者服用某些影响中枢神经的药物都可以引起来。

其次就是精神因素，目前现实中很常见有压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁，再就是生气，很容易出现睡眠方面的障碍。

还有人的生活方式改变也会导致睡眠障碍，由于生活方式引起睡眠问题也很常见，比如饮用咖啡或茶叶、晚间醉酒、睡前吃饭比较多或晚饭吃的比较晚会造成满腹感、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律也同样会造成睡眠障碍。

另外，环境因素导致失眠也很重要， 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤同样也会引起。

失眠症是由各种原因导致的，失眠时间越久，带给患者除了阴影之外，还有很多痛苦

。因此，在生活中要积极的预防疾病，睡前可以喝一杯牛奶，这样能改善睡眠质量，同时睡前不能有剧烈的运动，剧烈的运动会导致运动神经失调，会让大脑更清醒，更加让患者睡不着，带来痛苦。

好的听众朋友，以上就是关于睡眠障碍的相关认识，供大家参考，感谢您的收听，我们下个话题再见。