患有失眠症之后是会引起焦虑、紧张现象的，患病之后还会导致患者出现坐立不安的现象，所以发生此种疾病时要尽快的到医院就诊，要完善相关的检查，然后要采取对症治疗，这样才有助于缓解。

失眠症可能是由于饮食习惯不当、心理压力过大、精神状态不好，以及长期服用某种药物而导致的。患上失眠症之后要及时进行调理，这样有助于改善。

平时在生活上要吃一些营养健康的食物，平时要积极的锻炼身体，睡前饮用一杯牛奶，有助于提升睡眠质量。