春季容易犯困是怎么回事

春季容易犯困和自然界的节律有关。

很多人容易出现春日犯困的情况，主要考虑和冬天日照时间比较短、黑夜较长、晚上睡觉的时间也会更长一些。但是到了春季，日照的时间会逐渐变长，导致人体的生物钟出现了改变、生物节律出现了改变。所以刚进入春天以后，容易会出现犯困的症状。另外，春天的肝气旺盛，脾胃不能很好地运化水湿，加上春季雨水增多，人体的气血运行不畅、经脉不通。所以会感到身体疲乏，还会出现嗜睡的表现。

想要改善春困的症状，首先需要增加运动，注意清淡饮食，饮食上添加祛湿的调味料，避免长期处于潮湿的环境，给予祛湿类药物，能缓解症状。