秋季容易犯困、易疲劳，要考虑跟日常工作或精神压力大有关系，需要做到劳逸结合，避免经常性地熬夜加班，每天晚上最好在10点之前入睡，避免影响到第2天的精神状态。

如果本身就有贫血的问题，日常营养不足的时候就会导致出现疲劳、犯困的症状。另外，疾病也有可能会引起犯困，比如常见的感冒、发热等问题。

最后要考虑是秋季天气过于干燥，如果没有及时补水会导致体内缺水，从而引起疲劳、乏力的症状。建议秋季要多补充营养，适当锻炼身体，每日保证充足睡眠。