在月经的第一天出现浑身发冷并不是排寒，而是生理性反应，主要是因为每个人的个体差异不同。在来月经的时候，体内的雌激素和孕激素都降到了平日最低点，所以有人对激素水平相对比较敏感，才会出现这种浑身发冷的现象。

另外，如果是平时月经第一天都没有发冷，只是在这一次的时候，月经第一天出现发冷，建议一定要排除是由于感冒或者是扁桃体发炎或者是其他原因而导致的发烧现象。建议可以测量体温，如果体温超过37.5℃，就属于异常现象，尽快去医院进行相应的检查。

另外，在月经期的时候，也不要吃寒凉性的食物。