月经不调可以通过以下方式调理身体。

1.注意卫生。很多女性出现月经不调，主要是在日常生活中不注意私处卫生引起。所以想要调理身体，自然需要每天晚上用温水清洗私处，并且保持阴部干燥，避免再次的感染。

2.缓解情绪。在日常生活中，患者也应该注意减缓工作或家庭中的压力，让身心得到放松。如果情绪产生波动时，可以通过转移注意力，或是听一些愉快的音乐进行调整。

3.注意保暖。女性身体大多偏寒，所以想要改善月经不调的问题，一定要注意腹部保暖，不可贪凉。