被紫外线晒伤后，皮肤如果能够得到正常的修复和护理，一般一个月左右就能够恢复到正常的状态。

紫外线晒伤后，可以使用冷纱布或者冰块局部的湿敷，以降低皮肤温度，防止导致皮肤的进一步损伤，然后可以使用维生素e或者维生素c配合治疗。在皮肤恢复的过程中，一定不要让紫外线再次照射皮肤，防止再次损伤。

对于损伤的皮肤，局部可以使用贝复新凝胶涂抹，一天2-3次，可以促进皮肤的修复。在日常生活中多吃富含维生素c的蔬菜和水果，比如：猕猴桃、苹果、胡萝卜、西红柿、黄瓜、卷心菜等等。