失眠的原因有很多，分为生理性的因素和病理性的因素。生理性的因素有年龄过大，过度劳累，睡前食用浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的食物、室内环境不适宜等。针对这种情况去除诱因后通过自身调节，即可改善症状。

病理性的因素有神经衰弱、甲状腺功能亢进、焦虑症、抑郁症等。当出现失眠时应放松心情，避免由于失眠，而引起紧张焦虑等不良情绪。

在确定失眠与疾病相关的情况下，需要针对原发疾病进行积极的处理，再对症治疗才能有效改善症状。