预防牙周炎的方法：

1.正确的刷牙方法。采用巴氏刷牙法，每次饭后刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，尽量减少吃甜食。除了刷牙以外，还要配合牙线的使用，对于食物嵌塞，及时用牙线清理干净。牙间隙大者配合使用牙间隙刷，进行清理牙间隙内的食物残渣，也可以使用冲牙器清除口内的食物残渣。

2.除了平时的自我口腔卫生保持外，每间隔6~12个月去口腔科洁治一次牙齿，去除牙菌斑、牙结石，从而减少对牙周的局部刺激。

3.平时注意加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，避免咬过硬的食物，保护牙周健康。